DIANA
06-05-25

0 : Odsłon:


ध्यान। अपने अतीत से आजादी कैसे पाएं और अतीत के दुखों को जाने दें।

ध्यान एक प्राचीन अभ्यास है और आपके मन और शरीर को ठीक करने के लिए एक प्रभावी उपकरण है। ध्यान का अभ्यास करने से तनाव और तनाव-प्रेरित स्वास्थ्य समस्याओं को कम करने में मदद मिल सकती है। एक आराम की मुद्रा में बैठकर और अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करके आप शांति, बढ़ाया मनोवैज्ञानिक संतुलन, शारीरिक विश्राम और समग्र कल्याण का अनुभव कर सकते हैं। आंतरिक शांति खोजने के साधन के रूप में सैकड़ों वर्षों से ध्यान के विभिन्न रूपों का अभ्यास किया गया है। अब अनुसंधान से पता चला है कि ध्यान वास्तव में हमारे स्वास्थ्य और कल्याण के लिए अच्छा हो सकता है।

अतीत अक्सर दर्दनाक यादों और कठिन भावनाओं को सामने ला सकता है जो हमारे भविष्य और हमारे पूरे जीवन को प्रभावित कर सकते हैं। अतीत को छोड़ना ज्यादातर अनसुलझे मुद्दों के कारण बहुत चुनौतीपूर्ण हो सकता है। हालाँकि, अतीत को याद करना वह नहीं है जो हमें पीड़ा और पीड़ा देता है और हमें विभिन्न नकारात्मक विचारों और भावनाओं से जोड़ता है।
यह उस अतीत के प्रति लगाव से अलग होने में हमारी अक्षमता है जो हमें स्वतंत्रता और खुशी खोजने से दूर रखता है। माइंडफुलनेस हमें यह जानने में मदद कर सकती है कि अतीत को कैसे जाने दें, अतीत और वर्तमान से जुड़ी बातों को हमारा ध्यान वर्तमान क्षण में लाकर और अभी जो हमारे पास है उसकी सराहना करते हैं।
हममें से कई लोगों के पास ऐसी दर्दनाक यादें हैं जिन्हें हम भूल जाते हैं - एक मुश्किल बचपन, दर्दनाक रिश्ता या दर्दनाक घटना। हम आमतौर पर उनके बारे में सोचने से बचने के तरीके ढूंढते हैं, इसलिए हम दर्दनाक भावनाओं को दूर नहीं करते हैं।

वे हमें पीड़ा और पीड़ा का कारण बना रहे हैं कि वे अनसुलझे हैं। वे हमारे अवचेतन मन में काम करते हैं, और हमारे व्यवहार और कार्यों में खुद को दैनिक रूप से प्रकट करते हैं, और इसलिए, हमारे रिश्ते।

साथ ही हम खुशहाल और ज़िंदगी जीना चाहते हैं। हालाँकि, जब तक ये मुद्दे अनसुलझे रहेंगे, हम कभी भी अपने दुख से मुक्ति नहीं पाएँगे, या हम उस शांति और खुशी का एहसास करेंगे जिसकी हम तलाश कर रहे हैं।

यहां हम यह देखने जा रहे हैं कि माइंडफुलनेस अभ्यास आपके दर्दनाक अतीत को दूर करने में आपकी मदद कैसे कर सकता है। लेकिन पहले हम अपनी दर्दनाक यादों के कुछ स्रोतों, उन चीजों से चर्चा करेंगे जो हम उनसे बचने के लिए करते हैं, और उनकी लागत।
दर्दनाक यादों के विभिन्न स्रोत हैं। हमारे माता-पिता, रोमांटिक रिश्ते और दर्दनाक घटनाओं के साथ हमारे संबंध मुख्य हैं।

हममें से कई लोगों ने अपने माता-पिता के साथ रिश्तों में तनाव डाला है। हम अक्सर ऐसा महसूस करते हैं कि उन्होंने हमें कुछ ऐसी चीजें नहीं दीं जो हमें चाहिए, जैसे कि प्यार, ध्यान, या वित्तीय सहायता। शायद वे उपेक्षित थे, या अपमानजनक भी थे। जो भी हो, हम इन दर्दनाक बचपन की यादों को अपने जीवन के कई हिस्सों में ले जाते हैं।

यदि हमारे माता-पिता के साथ हमारे अच्छे संबंध नहीं हैं, तो संभावना है कि हमारे रोमांटिक रिश्ते बहुत बेहतर नहीं हैं। यदि हमारे माता-पिता हमें यह नहीं सिखाते हैं कि स्वस्थ रिश्ते कैसे हैं, तो हम बस अपने सभी बाद के रिश्तों में कौशल की कमी लाते हैं।

जब हमें वह नहीं मिलता है जो हमें लगता है कि हमें अपने माता-पिता से जरूरत है, तो हम अपने साथी से उन चीजों की अपेक्षा करते हैं। कभी-कभी हम अपने साथी पर अनुचित अपेक्षाएं रखते हैं, जो उसके लिए मुश्किल होता है। यहीं से शक्ति संघर्ष की शुरुआत होती है।
हममें से कुछ लोगों ने एक दर्दनाक घटना का अनुभव किया हो सकता है जिससे हम पूरी तरह से नहीं निपटते। कुछ उदाहरण मौखिक और शारीरिक शोषण, यौन दुर्व्यवहार या यहां तक कि दुर्घटना भी हैं। हमारे पास लंबे समय तक चलने वाले प्रभाव हो सकते हैं, खासकर अगर हम पेशेवर मदद की मांग नहीं करते हैं, या अच्छी नकल कौशल विकसित करते हैं।
हमारे लिए यह स्वाभाविक है कि हम दर्दनाक यादों से बचना चाहते हैं, खासकर अगर हमने अभी तक यह नहीं सीखा है कि उनसे कैसे निपटें। ऐसे मामलों में, हम उनके बारे में कुछ भी करने के लिए शक्तिहीन महसूस कर सकते हैं।

अगर कोई और हमारे दर्द और पीड़ा का कारण है, तो हम उनसे स्थिति को सुधारने की उम्मीद कर सकते हैं। लेकिन यह आमतौर पर अवास्तविक है। जिम्मेदार व्यक्ति को हमारे जीवन से समय, दूरी या उनके निधन से दूर किया जा सकता है। वे अनिच्छुक भी हो सकते हैं।

जब हम यह नहीं जानते कि दर्दनाक यादों से कैसे निपटा जाए, तो हम रक्षा तंत्र विकसित करते हैं ताकि हम उनसे जुड़ी भावनाओं से बच सकें। इसमें आमतौर पर उन यादों के बारे में सोचने से बचने की कोशिश शामिल है।

हम उन परिस्थितियों से बच सकते हैं जो दर्दनाक यादों को ट्रिगर करती हैं। उदाहरण के लिए, यदि हमारे पास विशेष रूप से दुखी बचपन था, तो हम परिवार के पुनर्मिलन से बच सकते हैं। या, अगर हमें किसी व्यक्ति के साथ बुरा अनुभव हुआ, तो हम ऐसे ही लोगों से बच सकते हैं।

http://www.e-manus.pl/


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Làm thế nào để đối phó với một gia đình rối loạn và tìm thấy hạnh phúc của bạn:

Làm thế nào để đối phó với một gia đình rối loạn và tìm thấy hạnh phúc của bạn: Sống với một gia đình rối loạn chức năng có thể rất thuế và nó chắc chắn có thể khiến bạn cảm thấy kiệt quệ về tinh thần, cảm xúc và thể chất. Với sự xung đột ngày càng tăng…

Odkrywanie tajemnicy „Syrenki z Fidżi”:

Odkrywanie tajemnicy „Syrenki z Fidżi”: skany potwierdzają, że dziwne stworzenie odkryte w Japonii to po części ryba, po części małpa i po części gad. Mumia została przywieziona z Japonii przez amerykańskiego marynarza i podarowana Towarzystwu…

Pewnego dnia wszystko się zmienia...

Pewnego dnia wszystko się zmienia... Nie widzisz już rzeczy tak samo. Zaczynasz zadawać pytania. To, co było oczywiste wcześniej, już takie nie jest. To, co wydawało się absolutną prawdą, rozpada się na tysiące kawałków... Nic, czego cię nauczyli, nie ma…

Meditácia. Ako nájsť slobodu z minulosti a pustiť z minulých zranení.

Meditácia. Ako nájsť slobodu z minulosti a pustiť z minulých zranení. Meditácia je starodávna prax a efektívny nástroj na uzdravenie mysle a tela. Cvičenie meditácie môže pomôcť znížiť stres a zdravotné problémy vyvolané stresom. Sedením v uvoľnenej…

China's Secret Space Program: Threat or Opportunity

China's Secret Space Program: Threat or Opportunity Monday, July 20, 2020 China is in the midst of a stealth war against the USA where it is using an asymmetric military strategy called “Assassin’s Mace” to dominate the strategic high ground of space,…

Dlaczego papież całował buty i ręce Rothschildów. Część 1.

Dlaczego papież całował buty i ręce Rothschildów. Część 1. Rothschildowie są bezpośrednimi potomkami Judy. Po dwóch tysiącach lat są ponad królami. Wznieśli się wyżej niż cesarze, trzymając kontynenty w dłoniach. Rothschildowie rządzą światem…

สิ่งนี้จะอธิบายทุกอย่าง: สัญญาณราศีรวมสีกับความรู้สึกและรูปร่าง ชะตากรรมจะถูกกำหนดโดยตัวเลขของพวกเขา:12

สิ่งนี้จะอธิบายทุกอย่าง: สัญญาณราศีรวมสีกับความรู้สึกและรูปร่าง ชะตากรรมจะถูกกำหนดโดยตัวเลขของพวกเขา: จิตใจที่ไม่เชื่อทุกคนในการไม่เชื่อจะต้องดูความสัมพันธ์ระหว่างฤดูกาลและความแข็งแกร่งของสิ่งมีชีวิตที่เกิดในเดือนนั้น ๆ ร่างกายใหม่เกิดหลังการตั้งครรภ์ 9…

SWISSTRADE. Company. Premium Guest Toiletries and Hotel Amenities. Natural and Organic Toiletries.

Welcome to the world of Swisstrade, Australia’s leading supplier of guest amenities and guest room equipment in Sydney, Melbourne, Brisbane, Perth and across the Pacific. We deliver professional solutions and share our hospitality expertise across a range…

Jaka jest historia szkła uranowego?

Jaka jest historia szkła uranowego? Chociaż uran jest często kojarzony z bombami atomowymi i katastrofami nuklearnymi, przez większą część swojej historii był tylko kolejnym barwnikiem. Niemiecki chemik Martin Heinrich Klaproth odkrył ten pierwiastek w…

BIOSILK. Producent. Profesjonalne produkty do pielęgnacji włosów.

Popularne obecnie kosmetyki BioSilk to jedna z linii kosmetycznych oferowanych przez amerykańska firmę Farouk Systems – znanego producenta profesjonalnych produktów do pielęgnacji stylizacji włosów oraz sprzętu fryzjerskiego wykorzystującego innowacyjne…

Portfel : :damski vurgund

: DETALE TECHNICZNE: : Nazwa: Portfel : :portmonetka : Model nr.: : Typ: : Czas dostawy: 72h : Pakowanie: : Waga: : Materiał: Materiał Skóra licowa Inne : Pochodzenie: Chiny Polska : Dostępność: Średnia : Kolor: Różna kolorystyka : Nadruk : Brak : Próbki…

Arkaim, wielkie ufortyfikowane miasto z epoki brązu.

Arkaim Przez 3 tysiące lat pne na terenie współczesnego regionu Czelabińska zbudowano ogromne ufortyfikowane miasto. W specjalnych warsztatach jej mieszkańcy topili brąz i zajmowali się garncarstwem. Miasto było ściśle zaplanowane i posiadało kanały…

¿La cerveza es saludable? ¿Qué contiene la cerveza? Rheinheitsgebot. , es decir, el principio de pureza de la composición de la cerveza:

¿La cerveza es saludable? ¿Qué contiene la cerveza? Rheinheitsgebot. , es decir, el principio de pureza de la composición de la cerveza: Antes de llegar a las características nutricionales, vale la pena recordar que la cerveza es una bebida que se creó,…

Nowojorska restauracja otrzymała zezwolenie na sprzedaż ludzkiego mięsa jako mięsa do spożycia. 2019 lisptopad.

Nowojorska restauracja otrzymała zezwolenie na sprzedaż ludzkiego mięsa jako mięsa do spożycia. Nowo otwarta restauracja w granicach miasta może pochwalić się pierwszą w kraju licencją na serwowanie ludzkiego mięsa w menu. Restauracja, zwana po prostu…

Freddi i Truus Oversteegen – dwie Holenderki, które uwiodły nazistów i zwabiły ich na śmierć.

Freddi i Truus Oversteegen – dwie Holenderki, które uwiodły nazistów i zwabiły ich na śmierć. Razem z przyjaciółką Hannie Schaft flirtowali z nazistami i zwabiały ich do lasu, obiecując seks. Gdy dotarli do odległego miejsca, zamiast pocałunku, mężczyźni…

MANTIS. Hurtownia. Tkaniny o różnej gramaturze.

Nasza firma od lat 90. zajmuje się sprzedażą surowych tkanin bawełnianych oraz przędzy bawełnianej. Prowadzimy hurtownię tkanin bawełnianych w Łodzi. W naszej ofercie posiadamy szeroki wachlarz tkanin, o różnej gramaturze oraz o różnej szerokości.…

Тырнақты күтуге қажетті 5 дайындық:

Тырнақты күтуге қажетті 5 дайындық: Тырнаққа күтім жасау - бұл біздің әдемі және әдемі келбетіміздің мүдделерінің маңызды элементтерінің бірі. Талғампаз тырнақтар ер адам туралы көп айтады, бұл оның мәдениеті мен жеке басының куәсі. Оларды таңғажайып…

Archeolodzy nie wiedzą, skąd się wziął ten kamień i jaki jest jego cel.

Archeolodzy nie wiedzą, skąd się wziął ten kamień i jaki jest jego cel. Znajduje się w prowincji Abancay, Peru, na szczycie wzgórza zwanego Concacha. Mierzy 4 metry szerokości i 2 metry długości. Na powierzchni rzeźbiono ponad 200 figur o geometrycznych i…

Buddyjska świątynia położona w Ikaruga, prefektura Nara w Japonii.

Buddyjska świątynia położona w Ikaruga, prefektura Nara w Japonii. Jej pełna nazwa to Hōryū Gakumonji, co oznacza "Świątynia Nauczania Prawa Rozkwitu", znaleziono kilka posągów gadów ze zbroją samurajów, datowanych na 500 rok naszej ery. Zbroja samurajów…

Pistolet dźwiękowy.

Pistolet dźwiękowy. Maszyna stworzona do zabijania przy użyciu naturalnych elementów, takich jak powietrze. Mieszał tlen i wodór w równych proporcjach, emitował impulsy powietrza, które mogły rozbijać drewniane płyty o grubości większej niż 3 cm. Tylko…

Kollagen fyrir lið í hné og olnboga - nauðsynleg eða valkvæð?

Kollagen fyrir lið í hné og olnboga - nauðsynleg eða valkvæð? Kollagen er prótein, hluti af bandvef og einn aðalbyggingareiningin í beinum, liðum, brjóski, svo og húð og sinum. Þetta er lykilatriði fyrir góða líkamsheilsu, vegna þess að það hefur marga…

ogrodzenie pergola element ogrodowy

Element dla bramy lub jako ogrodzeniowy moduł   : płot siatka krata pergola przepierzenie element dzielący ażurowy płot skrzydło bramy furtka drzwi garażowe ogrodowe parawan żywopłot konstrukcja dla kwiatów ozdobnych i pnącza akant

Blat granitowy : Celanit

: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…

Milion dolarów znaleziony na rumowisku.

Milion dolarów znaleziony na rumowisku. Lokalizacja: Surfside, Floryda Rok odkrycia: 2021 Szacunkowa wartość: 1 mln dolarów. W 2021 roku w Surfside w Miami na Florydzie doszło do szokującej tragedii, która trafiła na pierwsze strony gazet na całym…

Oto 3 najgroźniejsze grzyby. Wywołują niewydolność wątroby, nerek i śmierć.

Oto 3 najgroźniejsze grzyby. Wywołują niewydolność wątroby, nerek i śmierć. Oto jedne z najniebezpieczniejszych grzybów na świecie. Są tak toksyczne, że niektórzy omijają je z daleka, chociaż są groźne tylko, gdy zostaną spożyte. W Polsce sezon na…

KRISPOL. Bramy Garażowe. Drzwi boczne i garażowe.

Nasza firma   KRISPOL Sp. z o.o. jest producentem, działającym na polskim rynku od ponad dwudziestu lat. Obraliśmy za cel tworzenie rozwiązań dopasowanych do konkretnych potrzeb klientów. Od zawsze łączyliśmy ze sobą doskonałą jakość, bezpieczeństwo i…